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Aujourd'hui encore, je me lève le matin, je fais quelques étirements pour m'échauffer légèrement et je sors pour ma promenade matinale.
오전에 걷기 운동 하기전에 홈트로 몸풀기 잘 해주셨어요
네 감사합니다 스트레칭을 하고 운동을 하면 몸이 유연해져 부상도 예방할수 있어요