Je suis sorti me promener et je suis revenu.

Légumes cuits à la vapeur et tofu congelé pour le petit-déjeuner

Bibimbap aux germes de soja (+ œuf au plat) pour le déjeuner

J'ai mangé des raisins pour le goûter.

Je crois que j'ai marché pendant un peu moins d'une heure après le déjeuner.

Je crois avoir fait un peu plus de 5 000 pas.

Marcher donne davantage l'impression de se déplacer que de faire de l'exercice.

Mais le temps passé à marcher et à bavarder est précieux !