Je me suis échauffé sur le stepper et j'ai monté 68 étages.

J'utilise le stepper pour ma séance d'entraînement après le petit-déjeuner.

Mon rythme cardiaque n'est que de 100.

Je suis sorti pour monter les escaliers, considérant cela comme un échauffement.

Néanmoins, depuis que je suis parti après avoir fait du stepper

Il s'est avéré que les températures se situaient entre 120 et 140 dans la zone 2.

J'ai monté 17 étages × 4 fois, du premier sous-sol au 16e étage.

68e étage !

Comme prévu, étant donné que c'est le matin, la tension dans mes jambes est légère, et

Je déborde d'énergie car j'ai fait de l'exercice après le repas.

Je vais me laver les mains maintenant.

Passez un agréable après-midi, tout le monde.