Régime / Exercice

séances de cardio jeudi et vendredi
2025.07.11 14:24
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목요일, 금요일 유산소 운동목요일, 금요일 유산소 운동

 

 

Voici mon journal d'entraînement d'hier et d'aujourd'hui.

Je suis sorti vers 8h30.

Je suis revenu après avoir marché d'un bon pas pendant environ une heure et dix minutes.

La lumière du soleil est trop forte.

Je me suis seulement dirigée vers l'ombre.

 

Soyez prudents par cette chaleur étouffante.

Passez une bonne journée aujourd'hui également !
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commentaire4
  • image de profil
    green
    유산소 운동하셨네요
늘
화이팅하세요
    seabuck0537
    Écrivain
    응원의 말씀 감사드려요
운동 잘 하고 들어왔습니다
오늘도 건강한 하루 되세요
  • tradingcom
    목. 금요일 파워워킹 수고하셨습니다 
즐겁고 활기찬 주말 보내세요
    seabuck0537
    Écrivain
    매일 꾸준히 하려고 노력 중입니다
걷기를 좋아해서 요즘 매일 하고 있어요
댓글 감사 드리며 오늘도 행복한 하루 되세요