course à pied pour la santé, musculation

Ces derniers temps, même si j'ai la flemme, je me lève tard et je vais à la salle de sport.

Donc, je prévois de courir pendant seulement 30 minutes, mais ça finit toujours par durer 40 ou 50 minutes.

alterner course et marche

Si j'ajoute à cela quelques exercices de musculation des bras, l'heure passe en un clin d'œil.

Le temps passe vite

On s'y habitue et ça devient amusant.