Régime / Exercice

Entraînement du samedi
2025.07.05 13:56
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토요일 운동토요일 운동

 

Les enfants n'étaient pas à l'école aujourd'hui, alors je suis allée à la salle de sport tôt ce matin.

Mais il faisait encore chaud.

Je suis sorti vers 6h du matin et il fait déjà 26 degrés.

J'ai marché 6 kilomètres à un rythme soutenu sans courir et je suis rentré.

 

Faites attention à la chaleur et passez une bonne journée !

 
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commentaire5
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    못멧지
    아침에 운동 다녀오셧네요
매일매일 하시는 의지력이 멋지십니다
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    green
    토요일 운동도 역시나
열심히 하고 오셨네요 ㅋㅋ
    seabuck0537
    Écrivain
    응원의 말씀 감사드려요
매일 꾸준히 하려고 노력 중입니다
오늘도 즐겁고 편안한 하루 되세요
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    신나게💕💕🎶🎶🎶
    그래요
해가 5시20분에. 뜨거던요
요즘은 여름이라  해가
빨리 뜨서 아침에도 후덥지근 해요
수고하셨습니다
    seabuck0537
    Écrivain
    수분 보충도 잘 해주고 있습니다
요즘 너무 더워서 저절로 물을 찾게 되네요
말씀 감사드립니다