Régime / Exercice

Essayez de monter les escaliers.

2025.07.04 19:59
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Essayez de monter les escaliers.

Je suis monté les escaliers.

Je le fais tous les jours ces derniers temps, donc je suis moins essoufflé.

 

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commentaire 13
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    y21049385
    매일 하면 훨씬 숨도 덜차죠~~
계단오르기 운동 잘 해주셨네요
    • mjy780
      Écrivain
      매일 하니 좋네요 
열심히 해볼게요
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    피부미인되고파
    저도 오늘 엘리베이터 대신에 계단으로 오르기 했는데 힘은 들어도 뿌듯 하네요
    • mjy780
      Écrivain
      힘은 들어도 뿌듯하지요
 그게 운동의 묘미에요
  • 치노카푸
    계단오르기 수고하셨습니다
매일 하다보니 체력이 길러지네요
    • mjy780
      Écrivain
      꾸준히 하니 체력이 좋아지는 듯해요 
열심히 해볼게요
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    신나게💕💕🎶🎶🎶
    습관화가 되어나봅니다 계속 하니까 
그러더라고요 
저는 요즘은 안행ㅛ
계단 따기는
수고하셨습니다
    • mjy780
      Écrivain
      꾸준히 하니 좋아 지네요
 매일 해보려구요
  • 애플짱짱
    계단오르기 수고하셨어요 
꾸준히 하면 늘더라고요
    • mjy780
      Écrivain
      그러게요 꾸준히 하니 좋아지더라구요
역시 몸은 거짓말을 못하네요
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    green
    요즘 매일매일 계단을
오르셨나보네요
    • mjy780
      Écrivain
      메일 걸어봤어요
 계단 운동 꽤 운동이 돼요
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    못멧지
    맞아요 꾸주히 히면 또 잘할수 있어요
근데 쉬다가 하면 너무 힘들어요