Quotidien / Validation des Habitudes

💪 Routine matinale : Échauffement. Commençons par des étirements légers 😊
2026.05.12 06:19
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💪아침 루틴 몸 풀기 가볍게 스트레칭으로 시작해요 😊Je commence ma journée par quelques étirements légers 😊
Détendez vos muscles tendus et revitalisez votre corps grâce à huit mouvements.
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commentaire8
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    오늘
    전신 타바타 운동으로 
하루 시작하고 마무리해주면 좋을듯요
귀차니즘만 없애면 성공하겠죠
    들꽃7
    Écrivain
    아침에 개운하게 시작하면
뭉친 근육들도 풀리고
릴렉스는 하루 시작 루틴이에요
  • 행운아79
    홈트 운동으로 스트레칭 해주고
근육이완 잘하셨어요
    들꽃7
    Écrivain
    아침에 가볍게 스트레칭 하면서 하루 시작해요
3분 정도 시간 내서 스트레칭만 해도 어깨나 목 풀리고 개운 하네요
  • paperyoo8294
    오늘도 홈트 체조로 개운한 몸 잘 만드시고 하루를 시작하시네요
    들꽃7
    Écrivain
    오늘도 홈트로 개운하게 시작해요
밤사이 뭉친 근육들 풀어 주면 개운 해요
  • image de profil
    y21049385
    전신 타바타로 뭉친근육 풀고 
잠든몸 상쾌하게 깨워주셨군요
    들꽃7
    Écrivain
    아침에 일어나서 전신 타바타로 뭉친 근육들을 풀고 개운하게 시작해요