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Pour renforcer les muscles du bas du corps
J'ai monté les escaliers.
하체 근력 위해서 계단 오르기도 실천 잘 해 주셨어요
꾸준히 하는 것이 중요한것 같아요
전도사님 글이 큰 힘이 됩니다. 탄력 있는 멋진 몸매 만들죠.
운동도 다양하게.하며 몸매 관라하는 것도 좋지요
