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Méthodes de massage oculaire pour la santé des yeux

2023.08.07 14:06
vérifier ferraille

Couvrez vos yeux avec vos paumes, frottez-les l'une contre l'autre jusqu'à ce qu'elles se réchauffent.

Maintenez la position pendant 1 à 2 minutes et essayez d'expirer lentement.

 

Ouvrez les yeux et fixez votre regard droit devant vous.

Dessinez un symbole de l'infini (un 8 couché) dans l'air avec votre nez pendant 3 à 5 minutes.

 

Déplacez uniquement vos yeux 5 fois dans chaque sens, vers le haut, le bas, la gauche et la droite, dans le sens des aiguilles d'une montre.

 

 

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commentaire 26
  • 들풀
    눈건강 마사지 실천해봐야겠네요
    • 펭하잉
      Écrivain
      눈건강 마사지도 함 실천해보셔요~
  • 희희S
    눈건강 마사지 오늘 저녁에 집에서 해봐야겠어요! 꿀팁 감사해요.
    • 펭하잉
      Écrivain
      눈건강을 위해서 눈마사지도 해야겠더라구요
  • ehofkdfkd
    요즘 눈이 많이 피로한데 한번 해봐야겠어요 감사합니다 
    • 펭하잉
      Écrivain
      눈이 항상 피로하니 자주 마사지 해줘야해요
  • 쌈마이웨이
    요새 컴퓨터를 많이하다보니 눈이 피로한데 마사지 해줘야겠어요! 감사합니다.
    • 펭하잉
      Écrivain
      PC를 많이 보면 너무 건조하죠. 한번 해보세요
  • image de profil
    등산하는뚜벅초
    눈 피로감이 자주 느껴져서 불편했는데 신경써서 마사지도 하고 해야겠어요ㅎ
    • 펭하잉
      Écrivain
      눈 건강을 위해 신경써서 더 관리해야 겠어요
  • 팽수
    요새 눈이 많이 건조한데 해봐야겠어요
    • 펭하잉
      Écrivain
      스마트폰 덕에 더 건조한데 신경써야 해요~
  • 가보자아
    요즘 컴퓨터 많이 사용해서 눈이 필요했는데 이런방법으로 피로를 풀어 줘야겠네요 알려 주셔서 감사합니다
    • 펭하잉
      Écrivain
      컴퓨터 사용하면 쉽게 건조하죠. 더 관리해보아요
  • 꼬굼
    눈 마사지 오늘 해봐야겠어요
    • 펭하잉
      Écrivain
      눈 마사지 바로 실천해보세요~ 쉬워요~ㅎㅎ
  • 아니제가요
    요즘 눈이 너무 피로했는데 글 감사해요
    • 펭하잉
      Écrivain
      저도 요즘 눈이 유독 더 피로하게 느껴지더라구요 ㅠㅠ
  • 박또링
    눈 건강을 위해서 마사지 해야겠어요
    • 펭하잉
      Écrivain
      건강한 눈 관리를 위해서 꾸준히 마사지 해주세요
  • 유저VlGH6IBlkM
    눈마사지를 해서 시력이 좋아지고싶어요
    • 펭하잉
      Écrivain
      눈 건강을 위해서 마사지해주면 좋을 것 같아요~
  • 콘트라베이
    눈건강 마사지도 함 실천해보셔요~
    • 펭하잉
      Écrivain
      마사지도 자주 해주고 눈건강도 신경써야죠~
  • 쿠키냥
    눈마사지방법 감사합니다
  • 이미소화이팅
    눈 마사지 팁 감사합니다