[Conseils beauté] Étirement simple des muscles trapèzes
2023.08.04 12:56
[Causes de la tension du muscle trapèze]
Car le simple fait d'utiliser les épaules au quotidien sollicite le muscle trapèze.
Ce Si vous ne le publiez pas fréquemment La tension du muscle trapèze est un phénomène naturel.
stresser Également pour les tensions musculaires du trapèze C'est un facteur qui a une influence.
[Méthodes d'étirement simples]
1. Serrez les muscles trapèzes avec vos doigts puis relâchez.
2. Levez la tête vers le ciel, puis abaissez les deux bras vers le sol.
3. Appuyez sur le muscle trapèze supérieur, puis levez le bras du côté pressé et tournez la tête du côté opposé.
Je pense que faire des étirements simples pour détendre ses épaules est une excellente chose, car cela aide à réduire le gonflement et à soulager la tension.
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CommentairesVeuillez apporter un outil gua sha, cela vous aidera à détendre les tissus.275626.11.04
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