Habitudes de vie pour améliorer la peau à tendance acnéique

L'apparition de boutons ou de points noirs sur la peau, due à une augmentation de la quantité de sébum sécrétée par les glandes sudoripares, est appelée « acné ».
Si le sébum est sécrété en excès, il peut se mélanger aux cellules mortes de la peau et obstruer les follicules pileux et les pores, et
Les causes des points noirs et des points blancs peuvent engendrer un cercle vicieux.

En réalité, nombreuses sont les personnes qui souffrent de stress extrême ou de complexes liés à l'acné.

Car l'acné est causée par une production excessive de sébum.
Contenant des acides alpha-hydroxylés, des rétinoïdes, de l'acide salicylique, du niacinamide, etc.
Un traitement topique est possible avec les produits de soin de la peau.
Elle contribue également à prévenir les cicatrices en réduisant l'inflammation cutanée.

Surtout parmi les ingrédients de soins de la peau
Esters de rétinyle, rétinol, acide rétinoïque, etc.
Il régule la production de sébum et améliore l'apparence des pores obstrués.
Elle inhibe les bactéries responsables de l'acné.

Parce que ces ingrédients peuvent être achetés sans ordonnance
Vous devez choisir un produit adapté à votre peau parmi les différentes options disponibles sur le marché.

Les aliments instantanés ou transformés que les gens modernes aiment consommer sont
Il est préférable de l'éviter si possible, car il est très nocif pour la santé de la peau.
Au lieu de ces aliments, vous devriez consommer autant d'aliments d'origine végétale que possible.

Les aliments particulièrement bénéfiques pour les peaux à tendance acnéique comprennent :
Fruits aux couleurs vives, légumes verts à feuilles, légumineuses, etc.
Parce qu'il contient de nombreux antioxydants
Il peut réduire l'inflammation et atténuer l'acné.

En plus de cela, voici ce que vous ne pouvez pas obtenir de votre alimentation.
Vitamine C, vitamine E, vitamine A, acides gras oméga-3, zinc, etc.
Un apport supplémentaire est également utile.


Source : https://post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=35871908&memberNo=54067778