Les régimes à base de plantes sont-ils efficaces ?

Lorsqu'on suit un régime, respecter aveuglément un programme d'exercice et un régime alimentaire a un certain effet, mais… Pour suivre un régime plus efficacement, il est préférable de créer un programme alimentaire adapté à votre morphologie, vos habitudes alimentaires habituelles, votre masse musculaire, votre métabolisme de base et votre pourcentage de graisse corporelle ! C’est peut-être pour cette raison que de nombreuses personnes s’intéressent depuis peu aux régimes alimentaires de la médecine traditionnelle coréenne.

obésité Le terme « Iran » désigne une condition dans laquelle la graisse s'accumule excessivement dans le corps. Le diagnostic ne repose pas uniquement sur le poids corporel, mais aussi sur la mesure de la masse musculaire par rapport à ce poids. Les personnes ayant un poids élevé mais une faible masse grasse et une masse musculaire importante ne sont pas considérées comme obèses. L'obésité est causée par un déséquilibre énergétique résultant d'une consommation excessive de nutriments par rapport aux dépenses énergétiques sur une longue période. Comme cela peut entraîner diverses complications telles que l'hypertension, les maladies cardiovasculaires, les maladies respiratoires, la stéatose hépatique et les calculs biliaires, un traitement est essentiel.

Fondamentalement, en médecine traditionnelle coréenne Traite l'obésité en facilitant la circulation du Qi pour normaliser l'état du corps. Cela finit par arriver. On peut affirmer qu'il existe une différence de perspective entre la médecine coréenne et la médecine occidentale concernant l'obésité. En médecine coréenne, l'obésité est fondamentalement considérée comme étant principalement causée par des troubles métaboliques, eux-mêmes attribués à des problèmes d'humidité, de mucosités et de déficience de qi. La médecine coréenne étant réputée pour son approche personnalisée – c'est-à-dire que le traitement est adapté à la constitution de chaque individu – elle s'attaque à la cause profonde plutôt qu'à la simple perte de poids, corrigeant ainsi les déséquilibres métaboliques.

En s'attaquant à la cause profonde du problème, on parvient à prévenir la reprise de poids, souvent appelée effet yo-yo. L'objectif ultime du traitement diététique de la médecine traditionnelle coréenne est de corriger les causes de l'obésité tout en gérant et en prévenant les maladies métaboliques qui y sont associées.

Les raisons de la prise de poids varient selon le type de corps. Comprendre sa constitution On peut considérer cela comme une première étape. Par exemple, si votre constitution est sujette à la chaleur, celle-ci s'accumule dans l'estomac, augmentant l'appétit et provoquant des crises de boulimie, ce qui entraîne une prise de poids. À l'inverse, si votre corps est frileux et que votre système digestif est déficient, améliorer vos fonctions digestives et métaboliques facilitera la perte de poids.

Le processus de traitement diététique de la médecine traditionnelle coréenne permet de prescrire des plantes médicinales adaptées à la constitution de chaque individu, et la consommation de ces plantes peut contribuer à l'élimination des déchets, à la suppression de l'appétit et à la dépense énergétique. De plus, l'acupuncture et la thérapie manuelle Chuna peuvent être combinées. En cas d'obésité localisée due à une mauvaise posture, une correction posturale est possible, et l'acupuncture lipolytique ainsi que la pharmacopuncture peuvent faciliter le métabolisme des graisses sous-cutanées et viscérales.

Enfin, j'ai mentionné que l'obésité n'est pas significativement liée au poids ou à l'apparence. En raison des habitudes alimentaires occidentales, l'incidence de l'obésité liée à une masse grasse maigre (obésité due à une masse grasse maigre) est en augmentation ces derniers temps. Veuillez évaluer votre situation à l'avance et, si vous avez besoin d'aide, n'hésitez pas à consulter un professionnel de santé pour améliorer votre état.