Conseils pour prendre soin de son cuir chevelu en été

1 : Améliorer les habitudes de vie

Améliorer ses habitudes de vie implique de dormir suffisamment, de maintenir une alimentation équilibrée et d'éviter le stress.

Pour vous assurer un sommeil de qualité, et pas seulement en vous assurant du temps, essayez des méthodes comme éviter l'exposition à la lumière bleue des smartphones avant de vous coucher ou prendre un bain 2 à 3 heures avant d'aller au lit.

La somnolence survient lorsque votre corps, initialement chaud, commence à se refroidir. Veillez à consommer suffisamment de vitamines A, C et E, ainsi que des protéines, tout en limitant votre consommation de graisses animales. Réduisez votre stress en vous adonnant à des loisirs ou en pratiquant une activité physique modérée.

2 : Bien se laver les cheveux

Veillez à ne pas trop rincer ni à éliminer trop de sébum. Au lieu d'appliquer le shampooing directement sur le cuir chevelu, massez-le délicatement en le frottant fermement avec la paume de vos mains. Rincez abondamment. Il est également important de bien sécher vos cheveux au sèche-cheveux après le lavage.

3 : Ne pas porter de chapeau

Pour une meilleure aération, évitez si possible de porter un chapeau pendant le traitement de l'acné du cuir chevelu. Si vous devez en porter un, choisissez-en un en maille respirante.

4 : Lavez et remplacez régulièrement les taies d'oreiller.

Les taies d'oreiller étant en contact quotidien avec le cuir chevelu, elles ont tendance à accumuler du sébum. Il est donc important de les garder propres en les lavant et en les changeant régulièrement.