Il existe un dicton selon lequel le sommeil profond est meilleur que les médicaments.

Si vous vous trouvez dans une situation où vous ne pouvez pas vous allonger pour dormir, asseyez-vous.

Il est bien préférable de fermer les yeux un instant et de rester silencieux pendant cinq minutes seulement.

Les experts s'accordent à dire que le manque de sommeil est un moyen sûr de nuire à sa santé. Ils expliquent qu'en cas de maintien d'un rythme de vie caractérisé par un sommeil insuffisant, des déchets s'accumulent dans le cerveau, provoquant une baisse rapide de l'activité des organes liés à l'immunité et rendant l'organisme extrêmement vulnérable aux infections virales ou bactériennes.

Dormez bien, tout le monde.