Effets de l'exercice en soirée

Vous faites probablement beaucoup d'exercice le soir parce qu'il fait chaud, n'est-ce pas ?

On dit que faire de l'exercice après 19h augmente le métabolisme hormonal, ce qui améliore l'efficacité de l'entraînement.

On dit qu'elle soulage le stress accumulé tout au long de la journée, contribuant à atténuer les maux de tête, la constipation et l'insomnie, et qu'on peut également s'attendre à des bienfaits tels que le renforcement du système immunitaire et des effets anti-âge.