Quels sont les moyens de prévenir la chute des cheveux ?

J'ai vu un article disant que la chaleur du cuir chevelu pouvait provoquer la chute des cheveux, alors j'ai même acheté un spray capillaire qui prétend rafraîchir le cuir chevelu, mais l'effet n'a été que temporaire.

D'habitude, je porte un chapeau quand je sors, mais je m'inquiète un peu si je me trouve dans une situation où je ne peux pas en porter.

Je suis inquiète car j'ai entendu dire qu'une fois la chute des cheveux commencée, elle est irréversible.

D'autres personnes ont-elles partagé mes inquiétudes ?