Étirements pour soulager la posture de la tête en avant et les douleurs aux épaules avant de se lever du lit au réveil
2023.07.14 14:24
Il paraît que faire des étirements après le réveil le matin aide à soulager la posture de la tête en avant, les douleurs aux épaules et les muscles trapèzes du cou.
Si vous vous allongez sur le ventre sur le lit et que vous faites un étirement où vous tendez les bras et les jambes et les levez aussi haut que possible
J'ai entendu dire que ça aide à corriger la posture de la tête en avant, à soulager les douleurs aux épaules et même à bien sculpter les muscles trapèzes… Cela me fait prendre conscience de l'importance des étirements.
Je m'en rends compte à nouveau. Pour une raison inconnue, lorsque j'étire mes bras et mes jambes et que je les lève, j'ai la même sensation qu'un chat qui s'étire le matin.
Ça me fait penser à des étirements… Je suis sûr que tout le monde sait que les étirements des chats sont bons pour la santé…
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