Aliments bénéfiques contre l'inflammation

▶ Algues : Les algues riches en potassium, comme le varech et le wakame, favorisent l'élimination du sodium. L'acide alginique contenu dans le varech, en particulier, serait efficace pour éliminer le sodium et le cholestérol ! Il est toutefois recommandé d'enlever la poudre blanche qui se trouve à la surface du varech et qui contient du sel avant consommation.

▶ Citrouille : Riche en fibres alimentaires, la citrouille a non seulement un effet diurétique, mais contient également une grande quantité de vitamine A, ce qui la rend excellente pour éliminer les déchets.

▶ Bananes : Chaque banane contient environ 500 mg de potassium, soit quatre fois plus qu’une pomme, ce qui la rend bénéfique pour réduire les gonflements. Riche en fibres et en protéines, elle procure également une sensation de satiété.

Si vous avez envie d'une collation tard dans la nuit, ce sera peut-être regrettable et difficile, mais il vaudrait mieux choisir une banane plutôt que des ramen.