Buvez beaucoup d'eau !

J'essaie aussi de boire au moins six verres d'eau par jour. Comme c'est l'été, l'eau tiède est difficile à boire, alors je préfère l'eau froide. Boire régulièrement de l'eau favorise la perte de poids et, bizarrement, j'ai l'impression d'être plus légère. Franchement, on dit qu'il faut boire 2 ou 3 litres, mais ce n'est pas facile. Du coup, j'essaie simplement d'en boire un peu plus d'un litre.

Je bois en me disant que je prendrai deux tasses le matin, deux à midi et deux en fin d'après-midi.

Je prends un verre avant les repas.

Vous vous hydratez suffisamment ? C'est relativement facile en été, mais je trouve ça difficile en hiver.