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L'effet de marcher 10 minutes après un repas
2023.07.05 19:28
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식후 10분 걷기 효과식후 10분 걷기 효과식후 10분 걷기 효과식후 10분 걷기 효과

 

 

De nos jours, beaucoup de gens suivent un programme de marche de 10 000 pas par jour.

On dit que c'est particulièrement efficace de marcher pendant une dizaine de minutes après un repas, alors essayez de marcher assidûment.
commentaire46
  • hj210774441
    스트레스는 정말 어느곳에서도 안빠지는군요
    유저gG1BpSlePm
    Écrivain
    스트레스는 정신건강을 헤칠뿐 아니라 건강도 헤치네요
  • 천혜향50
    식후 10븐 걷는게 좋군요 고작 10분이라고 생각할게 아니네요
    유저gG1BpSlePm
    Écrivain
    10분이면 빠른 걸음으로 1,200보 정도 걷더라구요
  • 순둥해져라
    진짜 꿀 정보에요 식후 10분이라도 걷는 습관 오늘부터 실천하렵니다
    유저gG1BpSlePm
    Écrivain
    식사 후 10분 걷기 잘 실천하고 계신가요?
  • image de profil
    니냐녀뇨뉴
    식후 10분 걷기...쉬우면서도 어렵네요ㅠㅠ
    유저gG1BpSlePm
    Écrivain
    매 식사 후 걷는 것은 어렵지만, 그래도 하루에 한 번이라도 걸어보는 건 어떨까요?
  • 콘트라베이
    맞아요 밥먹고 나서 걷는 게 그렇게 효과가 좋대요
    유저gG1BpSlePm
    Écrivain
    효과도 좋지만 무엇보다 실천하기 어렵지 않아서 좋아요
  • kk파우치
    식후 10분 꼭 걸어야겠네요 ! 
    유저gG1BpSlePm
    Écrivain
    좋은 습관은 하루라도 빨리 시작하는 게 좋겠죠
  • image de profil
    통통사마
    맞아요 그래야 살이 안찐다고 하드라구요 
    유저gG1BpSlePm
    Écrivain
    체중감량은 모르겠지만 확실히 증량은 되지 않아요
  • 이여늬
    식후 걷기 진짜 중요하다고 해요  저도 밥먹고 잠깐이라도 나가려고 합니다
    유저gG1BpSlePm
    Écrivain
    한 번 습관이 되면 식후 자동적으로 걷게 되더라구요
  • 티에잉
    정말 감사히 정보 얻어가요 ㅎㅎ 
    유저gG1BpSlePm
    Écrivain
    식후 10분 걷기로 건강 챙기자구요
  • 청년부
    식후 10분 걷기효과 정말 유익한 정보들이네요
    유저gG1BpSlePm
    Écrivain
    저도 실천한 지 일 년 정도 됐는데, 효과는 확실히 있어요
  • gpfla1331625
    식후10분걷기 좋은정보 감사합니다
    유저gG1BpSlePm
    Écrivain
    건강을 유지하는데 도움이 되면 좋겠네요
  • 유저g73JMNvtdI
    ㄲ꼭 걸어야겠네요~ 건강 걱정돼요
    유저gG1BpSlePm
    Écrivain
    한 번 해보면 결코 실천하기 어려운 루틴은 아니에요
  • 49키로로
    밥먹고 걷는게 좋은데 새벽에 공복에 걸으니 효과가 있을려나 모르겠네요. 
    유저gG1BpSlePm
    Écrivain
    공복에 걸으면 체중감량에는 더 좋을 것 같긴 해요
  • bsj80189027
    이거 티비에서 본적있는데 따라해봐야겠어요
    유저gG1BpSlePm
    Écrivain
    요즘 걷기에 대한 유용한 정보가 많더라구요
  • 상큼미니짱
    밥먹고 걷는게 좋은거군요 집에서 걸어야 겠어요
    유저gG1BpSlePm
    Écrivain
    야외에서 걸으면 좋겠지만, 제자리 걸음도 괜찮데요
  • younghos2671
    좋은 방법인데 실천은 힘들죠
    유저gG1BpSlePm
    Écrivain
    각자 상황에 따라 식후 10분 걷기가 어려운 분들도 있을 것 같아요
  • 허뱅
    밥먹고 걷기가 엄청 좋은거군요
    유저gG1BpSlePm
    Écrivain
    저도 식후에 걷고 난 후 한결 몸이 가벼운 걸 체감하네요.
  • dbsrmsdp12
    식후 10분걷기 노력해야겠어요
    유저gG1BpSlePm
    Écrivain
    건강을 위해 실천하기 좋은 루틴인 것 같아요
  • image de profil
    핑크소라
    식후 10분걷기 참고할게요 
    유저gG1BpSlePm
    Écrivain
    의지만 있으면 생각보다 실천하기 어렵지 않아요
  • 연유희
    오 걷고나서 걷는게 좋군요 잘못알고잇엇네 ㅠㅋ
    유저gG1BpSlePm
    Écrivain
    먹고 나서 급격한 운동은 안좋은데, 걷기는 좋데요