Conseils pour une peau plus nette (Beauté intérieure)

 

 

 

1. Réduire l'enflure

En réalité, le gonflement ne disparaît pas simplement en mangeant.

Jeûnez pendant 8 à 10 heures et ne buvez que de l'eau.

 

2. Abstinence d'alcool

Ne buvez pas même un seul verre pendant plus de deux semaines.

 

3. Dormez suffisamment

Plus de 8 heures de sommeil, jusqu'à 9 heures en cas de forte fatigue.

 

 

4. Ne faites pas de siestes.

 

5. Faites une petite promenade après le repas

 

6. Allez courir (3 km, terminez en moins de 30 minutes)

 

7. Buvez de l'eau citronnée

Boire de l'eau citronnée acide réduit la fatigue !

(Recommandation de Jennifer Room pour l'extracteur de jus)