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Un sommeil suffisant est important.

2023.06.13 21:56
vérifier ferraille

On estime que la durée de sommeil recommandée pour les adultes est de 6 à 8 heures. Un sommeil irrégulier ou insuffisant peut entraîner des maladies comme le diabète, l'obésité et les maladies cardiovasculaires. Adopter un rythme de sommeil régulier améliore incontestablement le teint et la forme physique. Efforçons-nous tous de dormir à heures fixes.

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commentaire 18
  • 크리스마스나무
    ㅁ맞아요 충분한 수면을 취해야하는데 왜 쉽지 않은지ㅠㅠ
    • 롱이르
      Écrivain
      규칙적인 수면이 필요해요 
  • 2민트홀릭
    현실이 잠으 ㄹ많이자기 힘들잖아요 ㅠ
    • 롱이르
      Écrivain
      맞아요 어렵네요 ㅠㅠ
  • kk파우치
    규칙적인 수면 생활 은근 힘드네요 .. 
    • 롱이르
      Écrivain
      충분히 잘 수 있는 환경이 만들어지면 좋겠어요 
  • 영선이302
    충분히 자기가 쉽지는 않아요 
    • 롱이르
      Écrivain
      충분한 수면이 건강에도 좋은데 아쉬운 현실이에요
  • 천혜향50
    잠 많이자고 싶어요 ㅠ 오늘 못잤어요 ㅠ
    • 롱이르
      Écrivain
      저도 잘 수 있는 시간이 들쭉날쭉 하네요
  • 이하린80
    확실히 덜 자면 다음날 얼굴이 푸석푸석하죠
    • 롱이르
      Écrivain
      머리도 잘 안 돌아가는 느낌이에요
  • 오렌지16
    충분히 못잤더니 얼굴이 꺼칠하네요
    • 롱이르
      Écrivain
      피부가 즉각적으로 상하더라구요 
  • ssul0115
    충분한 수면이 정말 중요한데 지금까지도 안자고 있네요ㅎㅎ
    • 롱이르
      Écrivain
      규칙적인 수면할 수 있도록 노력해봐요
  • hj210774441
    맞아요 충분한 수면을 취해야하는데 왜 쉽지 않은지
    • 롱이르
      Écrivain
      저도 규칙적인 생활을 위해 노력해봐야겠어요