Je vais vous parler de certains nutriments bénéfiques pour la peau.

Tout d'abord, la vitamine C est un excellent antioxydant, essentiel pour protéger les cellules des radicaux libres. C'est pourquoi elle est efficace pour purifier la peau. Elle est également bénéfique pour réduire l'inflammation, régénérer le collagène et éclaircir le teint. Je prends généralement un comprimé par jour, mais lorsque je suis très fatiguée, il m'arrive de prendre une dose plus élevée, jusqu'à 3 000 à 6 000 mg par jour. Le produit que j'utilise est neutralisé, il n'a donc pas de goût acide et est plus facile à prendre.

Deuxièmement, l'acide hyaluronique est un nutriment essentiel pour la peau. On sait qu'il est excellent pour maintenir l'hydratation cutanée. La douceur et la fermeté de la peau des bébés sont dues à l'acide hyaluronique. Cependant, avec l'âge, notre taux d'acide hyaluronique diminue jusqu'à un vingtième de sa valeur initiale. Bien que son application topique soit importante, l'acide hyaluronique ne pouvant être apporté uniquement par l'alimentation, il doit être pris sous forme de complément alimentaire.

Le troisième complément est le glutathion, que Kang Min-kyung de Davichi prend également assidûment. Le glutathion est un antioxydant naturel produit par notre organisme. Il contribue à neutraliser les radicaux libres qui accélèrent le vieillissement. À l'origine, il s'agissait d'un complément alimentaire favorisant la détoxification médicamenteuse, les lésions hépatiques, l'inflammation et la régulation immunitaire. Cependant, des recherches ont montré que sa consommation réduisait les niveaux de mélanine, ce qui a conduit à son utilisation pour ses effets éclaircissants. Personnellement, je constate moi aussi un teint plus lumineux depuis que j'en prends.

Pour une peau éclatante, prenons des compléments alimentaires !