Tout d'abord, il faut boire plus de 2 litres d'eau par jour.
Je fais une séance d'entraînement qui me fait transpirer pendant environ 30 minutes.
Je fais principalement de la marche et de la course à pied le soir.
물 많이 마시는게 중요하더라고용
땀나는 운동은 어떤거하세요?
운동이랑 물 다 중요하죠
물자주 마시고 운동30분정도까지 잘하고 계시네요
최고의 뷰티팁은 운동이죠! 피부가 건강해질거같아요
물 2리터 이상 마시는게 힘들더라구요
이리터 이상 마시는게 생각만큼 쉽지 않더라구요