Comment prévenir le gonflement des jambes

En position couchée les deux bras Après ouverture à un angle de 90 degrés
Redressez les genoux et pliez-les à 90 degrés. Veuillez le télécharger.

À ce moment-là La plante de mes pieds touche le plafond. Faites-moi voir.
orteils jusqu'au plafond faire face répéter S'il vous plaît, faites-le pour moi


Avant de dormir Plus que le cœur position élevée à
20 à 30 minutes pour les jambes Mettez le foie dessus ou quelque chose comme ça.
Environ deux oreillers Il est bon de dormir les jambes repliées l'une sur l'autre.

La raison pour laquelle vos jambes gonflent est que la circulation sanguine est mauvaise car elles sont éloignées du cœur.


Source : Alice Film