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1. Placez confortablement vos deux mains sur votre front.
2. Les yeux fermés, abaissez au maximum les muscles situés au-dessus de vos yeux.
À ce moment-là, appliquez une pression avec les deux mains sur votre front pour empêcher vos sourcils de tomber.
Veuillez maintenir cette position pendant 5 secondes en expirant.
Une fois que vous y serez habitué, veuillez augmenter la durée à 10-20 secondes.