6 méthodes de soins à domicile pour les peaux sèches lors des changements de saison

https://magazine.veraoo.com/beauty/%ED%99%98%EC%A0%88%EA%B8%B0-%EA%B1%B4%EC%A1%B0%ED%95%9C-%ED%94%BC%EB%B6%80-%EA%B4%80%EB%A6%AC-%ED%99%88%EC%BC%80%EC%96%B4-6%EA%B0%80%EC%A7%80-%EB%B0%A9%EB%B2%95

 

 

Il fait encore chaud, mais l'air est légèrement différent depuis la fin de l'été.

J'ai la sensation d'avoir certaines parties du corps un peu sèches. Mes lèvres et mes mains, en particulier, sont devenues nettement sèches.

J'accorde un peu plus d'importance à l'hydratation. Je partage un bon article sur les soins de la peau en fonction des saisons.

 

(Source : Vera Magazine)

 

Conseils essentiels pour prendre soin de sa peau au fil des saisons

 

1. Buvez beaucoup de liquides

 

Le vent frais et sec qui souffle en automne déshydrate notre peau.

Notre corps est composé à 80 % d'eau. Il est donc essentiel de consommer suffisamment de liquides pour compenser la déshydratation causée par les vents d'automne. L'eau contribue à l'élimination des toxines accumulées dans l'organisme et des déchets.

Lorsque des toxines ou des déchets s'accumulent dans le corps, des problèmes de peau apparaissent, ou les cellules mortes de la peau ne s'éliminent pas correctement, ce qui rend la texture de la peau rugueuse.

Il est bon de consommer beaucoup de légumes ou de fruits riches en eau, accompagnés d'eau.

(Boire plus de 8 verres d'eau par jour aide à prévenir la sécheresse cutanée.)

 

 

2. Utilisez une crème hydratante ayant un équilibre huile-eau approprié.

 

Assurons-nous que notre peau ne se dessèche pas en appliquant généreusement une lotion, une crème ou un soin hydratant de type huileux adapté à notre type de peau.

Il est préférable d'appliquer la crème hydratante généreusement et en quantité suffisante.

 

3. Prenez une douche rapide à température modérée

 

Une exposition prolongée de la peau à l'eau chaude perturbe l'équilibre hydrolipidique de la peau, endommageant la barrière cutanée et pouvant provoquer sécheresse et démangeaisons.

Il est préférable de terminer rapidement à une température modérée.

 

4. Évitez les rayons UV

 

Les rayons ultraviolets accélèrent le vieillissement cutané. En été, on utilise des chapeaux, des parasols et de la crème solaire pour se protéger du soleil, mais en automne, lorsque la lumière est moins intense, la peau est souvent presque sans défense face aux rayons ultraviolets.

L'indice UV étant tout aussi élevé en automne qu'en été, il est indispensable d'appliquer généreusement de la crème solaire.

Il faut garder à l'esprit qu'une exposition prolongée de la peau aux rayons ultraviolets peut provoquer des affections cutanées pigmentées telles que le mélasma et les imperfections.

 

 

5. Habitudes de sommeil et d'alimentation

 

Le sommeil et une alimentation adéquate favorisent l'activation du système immunitaire, renforçant ainsi les défenses contre les maladies.

En particulier, consommer beaucoup d'aliments riches en vitamines C et E est bon pour la santé de la peau.

Si possible, il est bon pour votre peau de dormir entre 22h et 2h du matin et de bénéficier d'une durée de sommeil suffisante, soit environ 6 à 8 heures.

 

 

6. Auto-massage

 

Pratiquer régulièrement des automassages pendant le lavage du visage ou l'application d'une crème stimule la circulation sanguine, ce qui a un effet extrêmement positif sur la peau. De plus, vous pourriez même constater un effet amincissant sur votre visage.

 

 

Voici comment se laver et se doucher lors des changements de saison.

 

Vos habitudes de lavage du visage et de douche doivent être différentes selon les saisons, par rapport à l'été.

Il est préférable de prendre une douche légère à l'eau tiède plutôt qu'à l'eau chaude, et d'utiliser un nettoyant contenant des agents hydratants.

Utilisez un nettoyant qui maintient un pH ne détériorant pas la barrière cutanée.

Il est approprié de se laver une fois par semaine, et les douches quotidiennes ne doivent pas dépasser 10 minutes.

Après le lavage, ne vous essuyez pas immédiatement avec une serviette ; tamponnez plutôt votre visage avec vos paumes pour le sécher et appliquez une crème hydratante pour maintenir l'hydratation.

Pour vous laver le visage, utilisez un nettoyant neutre, faites-le mousser suffisamment dans vos mains, massez délicatement et rincez immédiatement à l'eau tiède.

Après avoir lavé votre visage, il est recommandé d'appliquer une lotion tonique hydratante pour éviter que l'hydratation ne s'évapore.

Pendant la saison sèche de transition, augmentez légèrement la quantité par rapport à d'habitude, tapotez comme pour masser afin d'assurer une bonne absorption, puis appliquez une essence ou une crème hydratante.

Il est important d'utiliser une essence hydratante avant d'appliquer la lotion tonique et la lotion, et après l'application, de masser son visage avec les deux mains pendant 30 secondes pour favoriser l'absorption.