Découvrons dans quel ordre prendre les compléments alimentaires.

Moment et ordre de prise des compléments alimentaires

Le matin à jeun : Vitamine B
Après le petit-déjeuner : Lutéine, Fer
Après le déjeuner : Vitamine D
Après le dîner : Oméga 3, calcium, magnésium
Le moment de la prise des compléments alimentaires varie légèrement selon leur type. Bien qu'il soit généralement recommandé de les prendre à jeun, il est préférable de les prendre après un repas afin d'éviter les indigestions et la constipation.