Un fruit qui réhydrate - La pastèque

Une pastèque est composée à 93% d'eau. 

C'est donc l'un des meilleurs fruits pour réhydrater notre corps, et il est riche en minéraux ainsi qu'en eau.

Il est riche en potassium, en magnésium et en fer, éléments nécessaires à l'équilibre électrolytique de l'organisme.
Les vitamines A et C améliorent la santé de la peau et préviennent les dommages prématurés aux tissus.
Il agit comme un diurétique naturel et élimine les fluides retenus par le corps.
Il purifie le sang et régule le pH.