Dormir suffisamment

Aujourd'hui, je me suis couché 30 minutes avant minuit.

Je me suis réveillé à 4 heures du matin, tremblant.

J'ai pensé à rester éveillé toute la journée, mais je ne pensais pas pouvoir tenir le coup aujourd'hui, alors je me suis rendormi.

J'ai eu des boutons, mais

Cosmétiques, habitudes de vie, alimentation… et il paraît que le sommeil est important aussi.

Couchez-vous tôt et dormez profondément.

Pour un être humain nocturne ayant déjà atteint son plein potentiel d'évolution, s'endormir avant minuit est tout simplement trop pénible.

Vous devez aussi réduire votre consommation de caféine.

Je devrais m'allonger même si je n'ai pas sommeil.

Mais je dois me lever tôt.

Ah, j'espère pouvoir m'installer bientôt.

Pourquoi n'ai-je pas pu être un enfant de la nouvelle nation quand j'étais jeune...

Il est difficile de devenir un adulte responsable dans un nouveau pays si tard dans la vie.