C'est mercredi. La routine reste la même. ^^
- Entraînement matinal
- Eau et compléments alimentaires à jeun, compléments alimentaires après les repas
- Boire de l'eau fréquemment
- Appliquer la crème au rétinol le soir
- 10 000 pas à pied (course à pied demain à cause de la pluie)
fin