카시오페아1015
루틴 응원합니다
Après votre réveil, remuez-vous dans votre lit pendant environ 5 minutes en faisant des étirements, puis faites 5 minutes d'étirements faciaux.
Je suis sorti, j'ai bu un verre d'eau à jeun et j'ai fait quelques étirements pendant 10 minutes.
J'ai marché pendant 40 minutes et j'ai bu de l'eau fréquemment.