강해져라피부야
Buvez 1 litre d'eau
Respecter les horaires de jeûne intermittent
Appliquer de la crème solaire
Appliquer fréquemment de la crème pour les mains
Utilisez un masque pour le visage deux fois par semaine
Marcher 10 000 pas
Manger de la salade pour le dîner
Dormir plus de 7 heures
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