Commencez votre journée 🩻 sainement avec une séance d'entraînement à jeun 🏋️~!

L'un des avantages de faire de l'exercice à jeun est que cela peut augmenter l'efficacité de la combustion des graisses corporelles.

Je fais du tapis roulant à jeun pendant une heure environ 4 à 5 fois par semaine, le matin. Certes, faire du sport le matin m'occupe, mais cela a l'avantage de me permettre de commencer la journée en pleine forme.

Après l'entraînement, je consomme un shake protéiné et un œuf dur pour minimiser la perte musculaire.