냐냠뇸
올리신게 다 너무 좋은거 같아요
Routine beauté de Jekyll à partir de septembre
2023.08.29 22:47
vérifier suggestion ferraille
1) Couchez-vous avant minuit -> Pour une bonne sécrétion des hormones du sommeil
2) Au réveil, buvez un verre d'eau et prenez un complément alimentaire.
3) Consommez au moins 50 g de protéines par jour
4) Marcher 10 000 pas + Entraînement à domicile
5) Ne laissez pas la peau se dessécher.
6) Prenez soin de vos dents et de vos gencives.
7) Prenez soin de la santé de votre cuir chevelu
8) Exfoliez avec du BHA deux fois par semaine
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commentaire 32
- 루루히히
루틴 대박아에요! 5번 피부 건조할 틈을 안주기 ㅋㅋ너무 귀여워용
- 누운누운
요즘 스킨케어를 대충해서 한번 적어봤어요 ㅎㅎ
- bawooha5791
루틴이 많네요. 부지런하시네요
- 누운누운
이미 다 지키고 있는 분들 언파에 정말 많더라구요 ㅎㅎ 저도 9월부턴 노력해보려구요
- 엄2
루틴이 정말 완벽하시네요.
- 누운누운
다 지키면 완벽한데 지킬 수 있을지 모르겠어요 ㅋㅋ 시도는 해봅니다 :)
- 초코파
전 1번 12시전에 자기 이건 정말 힘들것 같아요 ㅎㅎ 화이팅입니다 ~~
- 누운누운
저두요 ㅠㅠ 일찍 자려면 더욱 고되게(?) 살아야겠어요
- 바닐라빈33
너무 멋지네요 응원합니다
- 누운누운
별거 아닌 것에 응원해주셔서 감사합니다
- pia486003950
저도 이렇게 해야겠어요 좋네요
- 누운누운
네 같이 좋은 뷰티루틴 실천해요
- 드라이브12
와 뷰티루틴이 꽉 찼네요 꼭 잘 지키시길 바랍니다
- 누운누운
네 잘 지켜야죠 ㅎㅎ 감사합니다 !!
- 메이설이
루틴 너무좋아보여요 저대로하면 건강해질꺼같아요
- 누운누운
맞아요 ㅎㅎ 잘 지키면 살도 빠질 것 같아요
- vitamin07266
지킬 거 너무 많네요 부지런 해야겠어요
- 누운누운
사실 시간이 많이 소요되는 건 만보걷기밖에 없어서 위 리스트를 습관화하면 될 것 같아요
- chldudwn0340
저두 저 루틴 따라해볼래요!! 넘 좋은거 같아요 저두 빨리 자야뎄어요!!
- 누운누운
9월부터 같이 노력해서 건강한 몸과 피부 만들어요
- niin
8개 다 지키기는 어렵겠지만 저도 최대한 지키도록 해 봐야겠어요
- 누운누운
네 몸이 건강해지는 루틴이니 같이 노력해봐요
- jamie2486
2, 3번은 저도 하고 있어요! 아침에 물 한잔이랑 식후 영양제!! 그리고 단백질 잘 안 먹어서 보충제 섭취해요
- 누운누운
저는 평소에 고기를 잘 안먹어서 3번이 제일 지키기 힘들 것 같은데 ㅠㅠ 혹시 보충제 추천해주실 수 있나요?
- 행복한스푼
9월의 뷰티루틴 목표 좋네요. 꼭 성공하세요.
- 누운누운
감사합니다 꼭 성공했으면 좋겠어요!
- 못멧지
1번부터 흠칫하지만 저도 슬쩍 같이 해보려구용
- 누운누운
9월인데 다 지키지는 못하고있네요 ㅠㅠㅎㅎ
- 염곡전사
뷰티루틴에서 중요한게 숙면같은대 잘 실천하고 계시는군요
- 누운누운
1번 못지키고 있어요 ㅠㅠ 집에 오자마자 얼른 잠드는 것이 힘드네요
