Du thé vert Sohwi et les escaliers l'estomac vide

행운들잉

Écrivain

적응되면 괜찮아요
글루타치온 같이넣으면 맛있어요!

green

ㅋㅋ 근데 계단오르기
엄청나게 하시네요ㅠ대단..

행운들잉

Écrivain

다른것보다 전 젤 효과가 좋아서요~ 
옷입고 바로 나가면 되서 편하기도 하구요!

green

계단 오르기하고
종아리 잘 풀고 그러면 괜찮은가요? 매일하기가?

행운들잉

Écrivain

네~ 괄사하고 폼롤러하고 스트레칭하면 괜찮아요
매일은 적응이 필요해요~조금씩 늘려보세요

green

대박 부지런하시네요
ㅎㅎ 저도 좋은 자극받아야겠어요 ㅠ 

행운들잉

Écrivain

이제 장마니까 계단운동이 딱이예요!
2주만 해보세요~ 뱃살,옆구리살 다 정리되요!

green

뱃살에도 도움되나요?
헐 ㅋㅋ 해야겠네요 ㅋㅋ

행운들잉

Écrivain

네 4일하니 뒷구리살 정리되었어요
뱃살도 들어갔네요ㅋㅋ2주하면 허벅지라인이 다르답니다

green

계단오르는건
별로
운동안된다
생각했는데 신기하네여~

행운들잉

Écrivain

계단 운동 많이되요!
걷기의 *1.5배 효과요!

green

처음엔 몇층 정도 걷는게
좋을까요?? 갑자기 많이는
못하겠구요ㅠ

행운들잉

Écrivain

전30층하다 50층하다 10층씩 올렸어요
나눠서해도 된다던데 40층부터 땀이 나서요
전후 사진찍어보세요!붓기가 쏙 빠져요!

green

말씀대로 한번 해봐야겠어요
ㅎㅎ 도움주셔서 감사해요!

행운들잉

Écrivain

6번요! 어젠 총112층했어요
공복엔 힘이 안나서 힘들어요