Preguntas y Respuestas

¿Es cierto que la efectividad del ejercicio disminuye si se continúa realizando el mismo ejercicio?
2023.08.01 22:58
controlar 43chatarra 0

Actualmente estoy montando en bicicleta estática, y como sigo haciendo el mismo ejercicio,

Me preocupa porque parece que el efecto está desapareciendo gradualmente.

¿Es normal que la efectividad disminuya si se sigue haciendo el mismo ejercicio?
comentario16
  • 뿔닭볽음면
    한운동만 계속하면 쓰던 근육만 계속 쓰게 되니까요. 다른 운동도 같이 해주시는게 좋을 것 같아요
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    머랭22
    운동도 바꿔주면서 해야되더라구요 
  • 샤베트삼다수
    저도 그렇게 들었는데 궁금하네요
  • 유저dAGoGMg6Rb
    그런거같아 이거했다 다른거했다 해요
  • 유저8KFQMNPCgJ
    그래서 자꾸 번갈아가면서 해야하더라고요
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    행복한스푼
    동일한 운동 효과가 떨어지나요? 이거 큰일 인데요 .
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    누운누운
    몸이 적응해서 그런 것 아닐까요? 강도를 높여보세요
  • jh009183634
    강도를 더 높이셔도 그런가요??
  • 다라루루
    몰랐던 사실이네요. 강도높여서 해보세요
  • 비타민올
    같은 운동이라기 보다 강도를 올리는게 맞는것 같아요
  • 수완드
    익숙해지면 강도를 높여야 한대요
  • 나는냐갸아악
    몸이 적응햇서 그런게 아닐까요..?
  • 꼬마스타
    저는 처음 들어보는 말이에요.
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    맛있는꼬북칩
    저도 그런거같아요 ㅠ 몸이 익숙해지는거같아요
  • 크킁푸
    그렇다고 하더라구요 좀더 강도를 높여보세요
  • 24566
     몸이 익숙해져서 더 강하고 더 지속된 운동 강도를 원하더라구요..