¿Qué color es el mejor para disimular las canas?

¡Hola! Siempre he mantenido mi cabello largo. Lo tengo fino y débil, así que creo que un corte bob lo haría ver aún menos voluminoso. Con la edad, me están saliendo canas. Nunca me lo he teñido, pero ¿me quedaría bien un castaño natural? ¿Debería ir primero a una peluquería para un tinte completo y luego hacerme algunos retoques yo misma con tonos similares? ¡Uf... es tan estresante! ¿Hay algún tinte que sea menos dañino para el cuero cabelludo y fácil de usar? ¿Existen mascarillas capilares efectivas para después de teñirse? ¡Gracias de antemano!