¿Con qué frecuencia debo exfoliarme?

No me exfolio todos los días, y

Sentía que mi piel se volvía más suave cuando lo hacía de vez en cuando, siempre que me acordaba.

Parece que la exfoliación periódica es necesaria, pero si la haces con frecuencia

Dicen que la situación podría empeorar debido al deterioro de la barrera cutánea.

No estoy seguro de con qué frecuencia debería hacer esto.