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¿Qué suplementos tomas?
2023.07.24 10:30
controlar 75chatarra 0

Los probióticos son esenciales, pero ¿qué más debes asegurarte de tomar?

A medida que envejezco, hay más cosas de las que debo cuidar mi alimentación.

Actualmente solo tomo probióticos, vitamina C y vitamina D. Sin embargo, veo que mucha gente toma luteína, omega-3, glucosamina, etc., así que tengo curiosidad por saber cuántos suplementos sueles tomar.
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comentario55
  • 비타민씨랑 디, 히알루론산 먹고 오메가쓰리랑 루테인도 생각나면 가끔 먹어요.
  • 기본 종합영양제랑 오메가쓸정도 먹고있네요
  • 비타민 유산균 콜라겐 먹어요
  • 저는 프로폴리스랑 비나민D 유산균 먹고 종종 종합비타민이랑 오메가3나 칼슘영양제도 먹어주고있어요
  • 보통 오마비가 필수라고 하더라구요 오메가 마그네슘 비타민b요
    Escritor
    아하! 오메가마그네슘비타민의 줄임말이었군요ㅋㅋ
감사합니다~궁금했는데말이죠
  • 기존에 유산균 먹고있고 이번에 종합비타민에 히알루론산 추가했어요
    Escritor
    저도 종합비타민으로 바꿀까봐요
  • 종합비타민 유산균 챙겨먹어요
    Escritor
    거의 기본 유산균과 종합비타민들 드시네요
  • 비타민c랑 오메가3 먹고 있어요
    Escritor
    유산균은 안드시나용? 안드심챙겨드세요~☆
  • 저는 유산균만 챙겨 먹지만 오메가, 루테인도 요즘 필수인 것 같아요
  • 얼마전 까지 루테인도 챙겨먹긴 했는데, 
요즘은 유산균, 오메가3, 종합비타민 요렇게는 꼭 먹고 있어요 ^^
    Escritor
    루테인은 쭉은아니고 한통먹고 쉬었다가 또 먹고 하네요
  • 저도 비타민 c d 먹고있씁니다!!
    Escritor
    비타민 , 유산균은 모두 기본으로 드시네요~^^
  • 오메가쓰리랑 비타민디 칼슘이요
    Escritor
    오메가쓰리~진짜 추가해야겠어욥ㅎ
  • 그정도만 해도 충분하지요
    Escritor
    뭔가 부족한거같기도하고 요즘 워낙종류들이많아서요~^^
  • 유산균 오메가 비오틴 맥주효모 자주먹어요
    Escritor
    오메가3  저도 추가하려구요~^^
  • 유산균이랑 종합비타민이랑 칼슘 마그네슘 보충제 오메가 먹고 있어요
    Escritor
    여러가지 잘 챙겨드시네요~👍
  • imagen de perfil
    유산균 루테인 오메가3정도요
    Escritor
    루테인도 있는데 안먹어지네요;
  • 영양제는 엽산 비타민 디 이렇게 챙겨 먹고 있어요
    Escritor
    진짜 2~3가지로만 먹고싶네요
  • 콜라겐이랑 히알루론산 먹어요 피부 관리템이네요
    Escritor
    피부관리~ 젊으신가봐요^^^ 40대되니 이것저것 많이들 챙겨먹더라구요;
  • 저는 요즘 다시 영양제를 먹기 시작하고있어요. 유산균, 콜라겐 먹고있습니다!
    Escritor
    콜라겐도 챙겨야하는군요
  • 철분제랑 유산균 정도만 먹고 있어요
    Escritor
    저도 유산균과 비타민정도만 먹었는데 더챙겨야할 나이인듯해서요;

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