Cómo prevenir los brotes de acné

¿Podría ser? Se inflama justo cuando estoy a punto de olvidarme de ello, y duele y se pone rojo.

No desaparece si no me lo aprieto, pero si lo hago, me queda una cicatriz. Me pregunto si debería aplicarme pomada. ¿Será por mi alimentación? ¿Será porque no hago ejercicio? Estoy muy preocupada.