¿Te aseguras de desayunar todas las mañanas?
2023.10.02 11:44
Llevo saltándome el desayuno desde el instituto, así que no suelo desayunar, pero no puedo renunciar a él cuando viajo o estoy de vacaciones. 💗
Me di cuenta de que llevaba mucho tiempo practicando el ayuno intermitente sin siquiera saberlo, jaja. Dicen que el ayuno intermitente, que consiste en mantener un estado de ayuno durante más de 16 horas, es eficaz para bajar de peso.
¿Todos ustedes se aseguran de desayunar?
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