¿Por qué me han salido granos de repente?

Normalmente está bien, pero
Hay ocasiones en que, de repente, aparecen pequeños bultos un día cualquiera.

Me pregunto si se debe a mis hábitos alimenticios o a mi sueño.
O no estoy segura de si es un problema con los cosméticos.

Una vez que se vuelca, tarda mucho tiempo en recuperarse.
Me interesa saber cómo prevenir esto de antemano.