¿El hábito de irme a dormir sin lavarme el pelo por la noche afecta a la caída del cabello?

He oído muchas veces que es bueno lavarse el pelo por la noche.
Me preocupé aún más porque escuché que es malo dormir con sebo y polvo todavía en el cuero cabelludo.
Pero si me lavo el pelo por la noche antes de irme a dormir, a menudo se ve grasiento a la mañana siguiente, así que termino lavándolo de nuevo.
Así que durante un tiempo, me lavaba el pelo por la noche y de nuevo por la mañana, pero sinceramente, lavármelo dos veces al día empezaba a resultarme una carga.
Mi cuero cabelludo es sensible, así que sentía que lavarlo con demasiada frecuencia en realidad lo resecaba.
Últimamente solo me lavo el pelo por la mañana, pero me preocupa que si este hábito continúa, pueda ser perjudicial para la salud de mi cuero cabelludo.
Sobre todo desde que oí que los hábitos de vida influyen significativamente en la caída del cabello, he empezado a preocuparme aún más sin motivo alguno.
Me pregunto si irme a dormir sin lavarme el pelo por la noche realmente puede provocar la caída del cabello.
O me confunde si varía de persona a persona dependiendo del estado de su cuero cabelludo.
Parece que hay mucha gente como yo que solo se lava el pelo por la mañana, así que me entró la curiosidad por saber cómo se las arreglan los demás para cuidar su cabello.