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¿Tomas tus suplementos a tiempo?

2023.08.15 22:07
controlar chatarra

Existen muchos tipos de suplementos...

¿Todos lo toman a tiempo?

Siempre tomo los probióticos en ayunas por la mañana, y creo que tomo el resto de los suplementos en cualquier momento...

Entonces, ¿sería inferior en términos de absorción o eficacia?

¿Es mejor tomar los suplementos a una hora fija?

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comentario 11
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    푸냥이
    공복 유산균 식사후 비타민 
이렇게 챙겨요 :)
    • 에너자이저2
      Escritor
      저녁에 먹어야 좋은게 있고, 낮에 먹어야 좋은게 있고..
어우... 공부좀 해야겠네요...
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      푸냥이
      칼슘이랑 비타민 같이 먹으면 안된다고 들었고, 
저는 유산균 비타민은 오전에 먹어요 ㅎ
  • jick2k8641
    아침 식사 후에 꼭 먹어요 공복에 먹으면 절대 안 됩니다
    • 에너자이저2
      Escritor
      어떤 거를요???대부분 식후에 먹는거긴 하더라구요.
  • 용용이02
    일정한게 좋을듯 한데 그냥 생각날때 먹어요
    • 에너자이저2
      Escritor
      일정하게 먹으면 좋다는데..그게 안되네요
  • 242424
    뭔가 저는 일정한게 좋을것같아서 맞춰서 먹어요
    • 에너자이저2
      Escritor
      그게 좋다고 들었어요.근데 자꾸 까먹어서..ㅡㅜ
  • 뿔닭볽음면
    영양제마다 더 효과 볼 수 있는 복용시간이 있더라고요. 예를 들면 콜라겐은 자기 전 공복에 먹는게 좋다는거처럼요. 근데 현실적으로 그렇게 다 시간 맞춰 나눠 먹기는 힘들어서 한꺼번에 다 때려먹을 때가 많네요ㅎㅎ 
    • 에너자이저2
      Escritor
      콜라겐은 저녁 공복에 먹으면 좋다는거 첨 알았어요...
오늘 부터 그렇게 먹어야겠네요..ㅎㅎ