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Ejercicio cardiovascular ayer y hoy

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Monto en bicicleta estática.

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Me estiré.

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Estiramientos en casa

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Subir escaleras

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Entrenamiento matutino 🚶‍♀️🚶‍♂️

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Estiramientos del martes

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Tossmanbo

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Ejercicios en casa para adelgazar los brazos

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Estiramientos antes de acostarse

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Hidratación

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Entrenamiento de fuerza

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recuento de pasos del lunes

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Caminar 10.000 pasos

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Lunes, se lograron 10.000 pasos.

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Oh Woon-wan

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23 de marzo, 10.000 pasos

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Subir escaleras

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Paseo por el barrio

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Hoy he dado 10.000 pasos.

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