Dieta / Ejercicio

Completé 10.000 pasos el 24 de mayo.

2026.05.24 22:34

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5월 24일 만보 완주

El ejercicio de caminar no ejerce presión sobre las articulaciones de la rodilla, por lo que

Es el ejercicio cardiovascular más fácil de realizar sin mucho esfuerzo.

comentario6

유저GcGwbUz0yu

 . 더운 날씨에 수고하셨어요. 
애쓰신 보람 있네요.

2026.06.02 20:08

유저gG1BpSlePm

Escritor

오늘 밤은 바람이 시원하게 불어서 잠이 솔솔 잘 올 것 같아요

2026.06.04 23:50

못멧지

걷기가 질리지도 않고 좋아요
만보달성 잘해주셨어요

2026.05.31 00:30

유저gG1BpSlePm

Escritor

걷기 운동은 단순한 유산소 운동이 아니라 스트레스 해소나 정신 건강에도 큰 도움이 되지요

2026.06.04 23:50

wonhee095003

만보 수고하셨어요
편안한 밤 되세요

2026.05.25 00:16

유저gG1BpSlePm

Escritor

걷기로 운동 효과를 보려면 최소한 만보 이상은 걸어야 되겠더라구요

2026.06.04 23:50