Practica estiramientos

No es un rodillo de espuma; su nombre oficial es almohada ondulada. Es muy firme y tiene cierto peso.

Si apoyas ligeramente el pie sobre esto, estirarás las pantorrillas.

Funciona.

Colócalo en posición vertical y sigue la línea de la columna vertebral.

Puedes recibir un masaje simplemente estando tumbado.

Lo uso como parte de mi rutina de autocuidado.