You should calculate your BMI using the weight-based BMI calculation method and then start a diet, right?
Let's start with being overweight haha
๋ค์ด์ดํธ ใ ใ ํด์ผํ๋๋ฐแข
ํ๋ด๋ณด์์ฉ ๐ ์ ๋ ๋ด์ผ๋ถํฐ ๋ค์ ๋นก์๊ฒ ใ
์ฌ๊ฐํ๋ค์.ใ ใ ์ฃฝ์๋๊น์ง ๋ค์ด์ดํธ ํ ๊ฒ ๊ฐ์์. ใ ใ
์ผํํํ ๐ ๐ ๐ ย ์ด์ฌํ ๊ด๋ฆฌํด๋ณด์์ ํ์ดํ ย